ENTREVISTA PARA EL PERIÓDICO CANFALI
POR JOSÉ VICENTE BOLTA, DIRECTOR DEL PERIÓDICO CANFALI MARINA ALTA Con la llegada del fin de año, muchas personas hacen balance de su vida durante los doce meses anteriores o…
CUANDO LA PREOCUPACIÓN POR LA APARIENCIA FÍSICA SE VUELVE UN PROBLEMA
Todos, en mayor o menor medida, nos preocupamos por nuestro aspecto físico y por la imagen que proyectamos a los demás, lo cual es algo positivo, pues nos invita a…
¿CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE LA PRIVACIÓN DE AFECTO EN NUESTRA MÁS TEMPRANA EDAD?
En el artículo anterior, “El afecto: una necesidad primaria del ser humano” (disponible en el Blog de psicología Résilience), señalaba que un bebé que es privado del amor de su…
EL AFECTO: UNA NECESIDAD PRIMARIA DEL SER HUMANO
Gracias en gran medida a la contribución de dos investigadores: John Bowlby, célebre por sus aportes sobre el vínculo afectivo que se establece entre madres e hijos en la infancia…
EL DUELO DE UNAS NAVIDADES DIFERENTES
FORTALECIÉNDONOS EN MOMENTOS DE CRISIS La Navidad está a la vuelta de la esquina, sin embargo, muchos de los que habitualmente apreciamos y disfrutamos estas fiestas, este año nos preparamos…
LA PERSONALIDAD Y SUS TRASTORNOS
La personalidad puede definirse como el conjunto de rasgos psíquicos que caracterizan nuestra forma habitual de funcionar a nivel cognitivo, emocional y comportamental, y que hacen de cada uno de…
INSATISFACCIÓN CORPORAL, REDES SOCIALES, MASS-MEDIA Y EL CULTO AL CUERPO…¿QUÉ SUCEDE?
En la actualidad, estamos rodeados de imágenes corporales, no solo en las revistas o en la televisión sino también, y especialmente, en las redes sociales, donde converge un constante flujo…
ASERTIVIDAD: EL RECURSO QUE NOS AYUDA A SER NOSOTROS MISMOS Y A GANAR AUTOESTIMA
En nuestro día a día todos nos vemos confrontados a situaciones sociales que nos propician conflictos con nosotros mismos y nos incomodan, llevándonos muchas veces a dar respuestas inadecuadas y/o…
HABLEMOS SOBRE CÓMO AFRONTAR ESTOS TIEMPOS DE ADVERSIDAD
En el artículo anterior, “LA VUELTA AL TRABAJO DESPUÉS DE LAS VACACIONES: ¿CÓMO NOS AFECTA?”, hablábamos de septiembre como el mes de la vuelta a la rutina, pues para muchos…
LA VUELTA AL TRABAJO DESPUÉS DE LAS VACACIONES: ¿CÓMO NOS AFECTA?
Llegó septiembre y, con ello, la vuelta a la rutina para la mayoría de nosotros. Esos codiciados días estivales al sol, quizás en la playa o en la montaña, van…
ESTILOS DE APEGO INFANTIL Y CÓMO INFLUYEN EN NUESTRAS RELACIONES DE PAREJA
En el artículo anterior, “¿CÓMO APRENDEMOS A RELACIONARNOS EN PAREJA?”, exponía que el tipo de vínculo afectivo o apego que desarrollamos en nuestra más temprana infancia, con nuestros cuidadores o…
¿CÓMO APRENDEMOS A RELACIONARNOS EN PAREJA?
La manera en que el apego de nuestra infancia afecta nuestras relaciones de pareja. El apego, una necesidad básica para el ser humano: John Bowlby fue ...
¿CÓMO DISFRUTAR MÁS DE LA VIDA Y SER MÁS FELICES?
Para iniciar este artículo, te invito a que te detengas unos instantes a responder de forma sincera a la siguiente pregunta ¿qué es lo que más deseas en esta vida?…
¡VACACIONES! LO QUE DICE LA CIENCIA
Ya llegó el verano y, con él, las ansiadas vacaciones: viajes, playita, reuniones con amigos, familiares, paseos, largas siestas… ¡Sin duda suena estupendo! ¿Se trata de un privilegio o de…
EMOCIONES POSITIVAS, ¿CÓMO NOS AYUDAN?
En el artículo LA SALUD IMPORTA ¡Y MUCHO! definía las emociones como reacciones psicofisiológicas cruciales e indispensables para nuestra supervivencia y adaptación al medio en el que vivimos. Tomemos como…
¿QUÉ ES MINDFULNESS Y PARA QUÉ SIRVE?
El término Mindfulness, hace referencia a un estado mental de consciencia plena de la experiencia del momento presente, sin juicios y con aceptación; pero se utiliza también para denominar la…
PONGAMOS FRENO A NUESTRO PILOTO AUTOMÁTICO
Para iniciar este artículo, te invito a que te detengas un momento a recordar cuándo fue la última vez que llevaste a cabo una actividad de tu vida cotidiana, como…
COMPRENDIENDO EL FENÓMENO DE LOS «POLICÍAS DE BALCÓN»
A lo largo del confinamiento decretado a causa de la pandemia de coronavirus, hemos podido ver diversos tipos de comportamientos prosociales, como la elaboración de mascarillas caseras para los sanitarios,…
LA SALUD IMPORTA ¡Y MUCHO!
¿QUÉ ENTIENDES POR SALUD? Al hablar de salud, son pocas las personas que relacionan este concepto con las emociones. Es por ello que hoy hablaré de la utilidad de las…
10 CLAVES PARA SOBRELLEVAR MEJOR EL TELETRABAJO
En el artículo anterior, TELETRABAJO: RIESGOS E IMPLICACIONES PSICOLÓGICAS, abordé los principales riesgos asociados al teletrabajo y algunas de sus implicaciones en el plano psicológico, haciendo énfasis en la importancia…
TELETRABAJO: RIESGOS E IMPLICACIONES PSICOLÓGICAS
En las últimas semanas, debido al confinamiento decretado en numerosos países a causa de la pandemia del COVID-19, han sido muchas las personas que de manera repentina han debido aprender…
CÓMO MEJORAR TU AUTOESTIMA: 7 CLAVES QUE TE AYUDARÁN A HACERLO
En el artículo anterior, ¿CÓMO SE CONSTRUYE NUESTRA AUTOESTIMA?, exponía lo que el propio título indica y concluía que, en la adultez, si bien nuestra autoestima se ve influenciada por múltiples…
¿CÓMO SE CONSTRUYE NUESTRA AUTOESTIMA?
La autoestima puede definirse como la valoración subjetiva que hacemos de nosotros mismos, basándonos en el conjunto de ideas y creencias que nos hemos ido construyendo acerca de nuestra persona.…
FELICIDAD, ¡AGÁRRATE QUE VOY!
La felicidad, ese estado emocional que todos queremos alcanzar y extender al máximo, pero que no siempre resulta fácil. ¿Qué puedo hacer para ser (más) feliz?, esta es la pregunta…
¡RESISTIRÉ! HABLEMOS DE RESILIENCIA
Esta canción del Dúo dinámico sin duda te resultará familiar, pues últimamente nos está acompañando y alentándonos a hacer nuestro mejor esfuerzo por resistir y superar con buen ánimo los…
POR QUÉ NOS AFECTA EL CONFINAMIENTO Y CÓMO HACERLE FRENTE
Ante una situación de confinamiento como la que estamos viviendo, donde permanecemos distanciados de nuestro entorno social, no es de extrañar que aparezcan emociones negativas como la tristeza, la frustración,…
CONSEJOS PARA MANTENER LA CALMA FRENTE AL CORONAVIRUS
En estos momentos en los que el Coronavirus no solo nos preocupa, sino que, además, está en boca de todos y a todas horas, resulta difícil pensar y hablar de…
