¿Has vivido una experiencia traumática o muy estresante?
A veces, la vida nos enfrenta a situaciones muy difíciles o dolorosas (accidentes, pérdidas, abusos, violencia, catástrofes, enfermedades graves…) que nos marcan profundamente. Quizás te sientas identificado/a con algo de esto después de una experiencia así:
- Tienes recuerdos o imágenes intrusivas del suceso que aparecen sin querer.
- Sufres pesadillas relacionadas con lo ocurrido.
- Sientes mucha ansiedad, miedo o angustia al recordar o al exponerte a cosas que te recuerdan el evento.
- Estás en constante estado de alerta, como si el peligro no hubiera pasado.
- Evitas lugares, personas o conversaciones relacionadas con el evento.
- Te sientes distante de los demás, desconectado/a o con dificultad para sentir emociones positivas.
- Tienes sentimientos de culpa, vergüenza o una visión negativa de ti mismo/a o del mundo.
Estos síntomas pueden indicar un trastorno relacionado con traumas, como el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) u otros.
El impacto del trauma y la posibilidad de sanar
Las experiencias traumáticas pueden dejar heridas emocionales profundas y alterar nuestra sensación de seguridad en el mundo. No es signo de debilidad reaccionar así ante algo que nos ha superado. Lo importante es saber que el trauma se puede procesar y sanar con la ayuda psicológica adecuada, permitiendo integrar la experiencia y seguir adelante.
¿Cómo ayuda la psicoterapia a superar los trastornos relacionados con traumas?
La terapia psicológica es fundamental para procesar experiencias traumáticas y sus secuelas. En Résilience (Denia), te ofrecemos un espacio seguro y de confianza para:
- Ayudarte a procesar los recuerdos y emociones asociados al trauma de forma segura y gradual.
- Reducir los síntomas como los flashbacks, pesadillas y la hipervigilancia.
- Aprender técnicas para manejar la ansiedad y el miedo intenso.
- Trabajar sobre los pensamientos negativos o la culpa que puedan haber surgido.
- Ayudarte a reconstruir la sensación de seguridad y confianza en ti mismo/a y en los demás.
- Fomentar la resiliencia y la capacidad de afrontar el futuro.
Utilizamos enfoques terapéuticos específicos y validados para el tratamiento de los trastornos relacionados con traumas, adaptados a cada persona.
Profesionalidad, experiencia y cuidado
Somos psicólogas colegiadas con formación específica en la intervención en trastornos relacionados con traumas (incluyendo TEPT). Comprendemos la delicadeza de estas situaciones y ofrecemos un abordaje profesional, respetuoso y empático para adolescentes y adultos. Tu bienestar y seguridad son nuestra prioridad.
Recupera tu bienestar y sensación de seguridad
Sanar las heridas de un trauma es un proceso posible. Si necesitas ayuda para superar una experiencia difícil, estamos aquí para acompañarte.
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