NAVIDAD: AFECTO, AUTOESTIMA Y VÍNCULOS QUE NOS SOSTIENEN
La Navidad como espejo emocional La Navidad despierta un paisaje emocional particular. Las luces, las canciones, las reuniones familiares y los rituales propios de…
TEJIENDO LA RESILIENCIA: LECCIONES DE BORIS CYRULNIK
¿Por qué ante una misma adversidad, algunas personas encuentran el modo de seguir adelante mientras que para otras el camino se vuelve inmensamente difícil?…
PROCRASTINACIÓN: POR QUÉ DEJAMOS PARA MAÑANA LO QUE PODEMOS HACER HOY Y CÓMO CAMBIARLO
¿Tienes una lista interminable de tareas pendientes que parece crecer en lugar de disminuir? ¿Te encuentras a menudo posponiendo esa llamada importante, ese informe…
LA HIGIENE DEL SUEÑO: UN PILAR FUNDAMENTAL PARA LA SALUD MENTAL Y FÍSICA
¿Cómo dormiste anoche? En nuestra ajetreada vida moderna, a menudo sacrificamos horas de sueño en favor de otras actividades. Sin embargo, dormir bien no…
ENTREVISTA PARA EL PERIÓDICO CANFALI
POR JOSÉ VICENTE BOLTA, DIRECTOR DEL PERIÓDICO CANFALI MARINA ALTA Con la llegada del fin de año, muchas personas hacen balance de su vida…
ASERTIVIDAD: EL RECURSO QUE NOS AYUDA A SER NOSOTROS MISMOS Y A GANAR AUTOESTIMA
En nuestro día a día todos nos vemos confrontados a situaciones sociales que nos propician conflictos con nosotros mismos y nos incomodan, llevándonos muchas…
¿CÓMO DISFRUTAR MÁS DE LA VIDA Y SER MÁS FELICES?
Para iniciar este artículo, te invito a que te detengas unos instantes a responder de forma sincera a la siguiente pregunta ¿qué es lo…
PONGAMOS FRENO A NUESTRO PILOTO AUTOMÁTICO
Para iniciar este artículo, te invito a que te detengas un momento a recordar cuándo fue la última vez que llevaste a cabo una…
CÓMO MEJORAR TU AUTOESTIMA: 7 CLAVES QUE TE AYUDARÁN A HACERLO
En el artículo anterior, ¿CÓMO SE CONSTRUYE NUESTRA AUTOESTIMA?, exponía lo que el propio título indica y concluía que, en la adultez, si bien nuestra…
FELICIDAD, ¡AGÁRRATE QUE VOY!
La felicidad, ese estado emocional que todos queremos alcanzar y extender al máximo, pero que no siempre resulta fácil. ¿Qué puedo hacer para ser…
POR QUÉ NOS AFECTA EL CONFINAMIENTO Y CÓMO HACERLE FRENTE
Ante una situación de confinamiento como la que estamos viviendo, donde permanecemos distanciados de nuestro entorno social, no es de extrañar que aparezcan emociones…