LA HIGIENE DEL SUEÑO: UN PILAR FUNDAMENTAL PARA LA SALUD MENTAL Y FÍSICA
¿Cómo dormiste anoche? En nuestra ajetreada vida moderna, a menudo sacrificamos horas de sueño en favor de otras actividades. Sin embargo, dormir bien no…
¿Cómo dormiste anoche? En nuestra ajetreada vida moderna, a menudo sacrificamos horas de sueño en favor de otras actividades. Sin embargo, dormir bien no…
Llegó septiembre y, con ello, la vuelta a la rutina para la mayoría de nosotros. Esos codiciados días estivales al sol, quizás en la…
Ante una situación de confinamiento como la que estamos viviendo, donde permanecemos distanciados de nuestro entorno social, no es de extrañar que aparezcan emociones…