ESTABLECIENDO LÍMITES SALUDABLES: CLAVE PARA EL BIENESTAR Y LAS RELACIONES SATISFACTORIAS
¿Te cuesta decir "no"? ¿Sientes a menudo que das más de lo que recibes? ¿Terminas el día agotado/a por intentar complacer a todo el…
NAVEGANDO LAS EMOCIONES DIFÍCILES: ESTRATEGIAS PARA LA REGULACIÓN EMOCIONAL
Ira, tristeza, miedo, frustración... ¿Te resultan familiares? Todos experimentamos emociones difíciles, son una parte inevitable de la experiencia humana. A veces surgen por situaciones…
GESTIONANDO LA INCERTIDUMBRE: HERRAMIENTAS PARA AFRONTAR TIEMPOS INCIERTOS
Vivimos tiempos en los que la sensación de no saber qué pasará mañana parece haberse instalado en nuestro día a día. Ya sea por…
¡RESISTIRÉ! HABLEMOS DE RESILIENCIA
Esta canción del Dúo dinámico sin duda te resultará familiar, pues últimamente nos está acompañando y alentándonos a hacer nuestro mejor esfuerzo por resistir…