Psicoterapia Integrativa
La psicoterapia integrativa es un enfoque terapéutico que combina técnicas de distintas corrientes de la psicología, para adaptarse a las necesidades únicas de cada individuo. En lugar de adherirse a un solo método, la psicoterapia integrativa busca integrar aspectos efectivos de distintas corrientes terapéuticas para ofrecer un tratamiento más completo y personalizado.
Características específicas de la psicoterapia integrativa:
- Enfoque personalizado: La terapia se adapta a las necesidades específicas de cada paciente, considerando su historia, personalidad, sintomatología y demanda.
- Diversidad de técnicas: Combina técnicas de diferentes enfoques, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia humanista, la terapia psicodinámica y la terapia sistémica, entre otras.
- Visión holística: Se enfoca en tratar a la persona como un todo, abordando aspectos emocionales, cognitivos, conductuales y físicos.
- Flexibilidad: Permite al terapeuta ajustar las técnicas y estrategias a medida que el paciente progresa en su proceso terapéutico, asegurando que el tratamiento siga siendo relevante y efectivo.
El objetivo final es facilitar un cambio significativo y duradero, promoviendo no solo el alivio de los síntomas, sino también un mayor autoconocimiento, bienestar y una vida más plena.
Psicoterapia Gestalt
La Terapia Gestalt es un enfoque humanista centrado fundamentalmente en el presente. Su objetivo principal es ayudar a la persona a aumentar su autoconciencia de lo que siente, piensa y hace en el «aquí y ahora», fomentando la responsabilidad personal sobre su propia vida.
Este enfoque facilita que las personas puedan:
- Identificar y explorar conflictos internos o «asuntos inconclusos» del pasado que afectan al presente.
- Comprender mejor sus emociones y comportamientos actuales, reconociendo patrones y necesidades.
- Aumentar la capacidad de vivir de manera más consciente y plena en el momento actual.
- Mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales.
- Movilizar sus propios recursos internos para afrontar las dificultades.
La Terapia Gestalt utiliza técnicas experienciales y creativas, como el diálogo interno o la famosa técnica de la «silla vacía». Estas herramientas no buscan solo hablar sobre los problemas, sino vivenciarlos en la sesión para facilitar la toma de conciencia y la expresión de emociones a menudo bloqueadas. Es una terapia activa que promueve el crecimiento personal, la integración de las diferentes partes de uno mismo y un mayor bienestar emocional.
Áreas de intervención
Ansiedad y Estrés
Ayudamos a adolescentes y adultos a gestionar preocupaciones y recuperar la calma.
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Depresión y Tristeza Persistente
Descubre cómo la psicoterapia especializada te puede ayudar a recuperar tu bienestar.
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Trastornos Alimentarios y Adicciones
Mejora tu relación con la comida y supera dependencias con psicoterapia especializada.
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TDAH y Autismo
Apoyo profesional para aprender a gestionar emociones y desarrollar habilidades.
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Trastorno Obsesivo Compulsivo
Ayuda psicológica para Trastorno Obsesivo Compulsivo en adolescentes y adultos.
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Trastornos Relacionados con Traumas
Apoyo psicológico para Trastornos Relacionados con Traumas. Te ayudamos a procesar experiencias traumáticas y sus secuelas.
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Terapia de Pareja y Familiar
Mejora la comunicación, resuelve conflictos y fortalece tus vínculos con asesoramiento profesional.
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Cursos de Bienestar Laboral
Formación y cursos sobre bienestar laboral y salud mental impartidos por psicólogas profesionales.
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