¿Sientes que has perdido el control sobre la comida, sustancias o ciertas conductas?
A veces, nuestra relación con la comida, ciertas sustancias o algunas conductas se vuelve problemática y empieza a controlar nuestra vida. Quizás te identifiques con algo de lo planteado a continuación:
Relacionado con la alimentación (TCA):
- Tienes una preocupación excesiva y constante por tu peso, figura o las calorías.
- Sigues dietas muy estrictas o tienes reglas muy rígidas sobre qué comer.
- Sientes un miedo intenso a engordar.
- Te das atracones de comida sintiendo que pierdes el control o usas métodos para compensar (vómitos, laxantes, ejercicio excesivo…).
- Tu autoestima depende de cómo te ves o de tu peso.
- Te sientes insatisfecho/a con tu cuerpo la mayor parte del tiempo.
Relacionado con sustancias o conductas (adicciones):
- Sientes una necesidad fuerte o impulsiva de consumir una sustancia (alcohol, drogas, tabaco…) o realizar una conducta (juego, compras, uso de internet/móvil, sexo…).
- Pierdes el control sobre cuánto consumes o cuánto tiempo dedicas a esa conducta.
- Necesitas aumentar la cantidad o frecuencia para obtener el mismo efecto (tolerancia).
- Experimentas malestar físico o emocional si intentas parar (abstinencia).
- Continúas consumiendo o haciendo la conducta a pesar de las consecuencias negativas en tu salud, trabajo, estudios o relaciones.
- Abandonas otras actividades importantes por la adicción.
Tanto los TCA como las Adicciones pueden afectar a adolescentes y adultos, generando un gran sufrimiento y limitando la vida de la persona.
No es solo la comida o la sustancia: hay emociones y dificultades detrás
Tanto los Trastornos Alimentarios como las Adicciones son problemas complejos. A menudo, son una forma (aunque dañina) de intentar manejar emociones difíciles (ansiedad, tristeza, vacío, estrés…), baja autoestima, perfeccionismo, experiencias dolorosas o una gran insatisfacción vital. La comida, la sustancia o la conducta adictiva se convierten en una vía de escape o una forma de intentar sentir control, aunque acaben generando más problemas. Por eso, la solución requiere entender y sanar lo que hay debajo.
¿Cómo ayuda la psicoterapia especializada con los TCA y las adicciones?
Abordar estos problemas requiere ayuda psicológica especializada. En nuestro Centro en Denia, te ofrecemos un espacio seguro y de confianza para trabajar en la recuperación:
- Te ayudamos a entender qué función cumple el TCA o la adicción y qué emociones o dificultades hay detrás.
- Trabajamos para fortalecer tu autoestima y, en el caso de TCA, para construir una imagen corporal más positiva y realista.
- Te enseñamos a identificar y manejar las emociones difíciles de una forma más saludable, sin tener que recurrir a la comida, la sustancia o la conducta adictiva.
- Te ayudamos a normalizar la alimentación (en TCA) o reducir/eliminar el consumo o la conducta adictiva, desarrollando estrategias de afrontamiento para los deseos intensos (craving) y la abstinencia.
- Fomentamos el desarrollo de una relación más sana y equilibrada con la alimentación, el cuerpo y la vida en general.
- Trabajamos en la prevención de recaídas, identificando situaciones de riesgo y preparando planes de acción.
- Te ayudamos a reconstruir un proyecto de vida saludable y satisfactorio, mejorando las relaciones y recuperando actividades valiosas.
Especialización y cuidado profesional
En Résilience somos psicólogas colegiadas con experiencia en el tratamiento tanto de los Trastornos Alimentarios como de las Adicciones. Sabemos que son problemas delicados que requieren un abordaje especializado, respetuoso y profesional. Ofrecemos terapia adaptada tanto para adolescentes como para adultos, trabajando a menudo en coordinación con otros profesionales si es necesario (médicos, psiquiatras, nutricionistas).
Recupera el control y tu bienestar
Recuperarse de un TCA o de una Adicción es posible y mereces vivir libre de esa carga. Pedir ayuda especializada es el primer paso hacia el cambio.
Si tú o alguien cercano estáis lidiando con un Trastorno Alimentario o una Adicción, contacta con nosotras o reserva una cita rellenando el siguiente formulario.