¿Reconoces estos sentimientos en ti o en alguien cercano?
La depresión va más allá de estar triste un día. Es un malestar profundo que puede manifestarse de muchas formas:
- Una tristeza que no se va, aunque no haya un motivo claro.
- Falta de ganas o interés por cosas que antes disfrutabas.
- Sensación de vacío o apatía.
- Cansancio constante o falta de energía, incluso sin hacer grandes esfuerzos.
- Cambios en el sueño (dormir mucho o muy poco) o en el apetito.
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
- Sentimientos de culpa, inutilidad o baja autoestima.
- Pensamientos negativos recurrentes sobre ti mismo/a, el mundo o el futuro.
- En adolescentes, a veces se manifiesta más como irritabilidad, aislamiento o problemas de conducta.
Si te sientes así la mayor parte del tiempo, es importante saber que no tienes por qué pasarlo solo/a.
No estás solo/a, la depresión tiene explicación y tratamiento
Sentirse así no es un signo de debilidad ni algo que «se pasa solo con fuerza de voluntad». La depresión es un problema de salud mental real, que afecta a muchas personas y puede tener causas muy diversas (biológicas, psicológicas, sociales, experiencias vitales…). Lo bueno es que, con la ayuda adecuada, se puede superar.
¿Cómo ayuda la psicoterapia a superar la depresión?
En nuestro Centro en Denia te ofrecemos un espacio de confianza y sin juicios para trabajar en tu recuperación emocional. Como psicólogas especializadas, el acompañamiento lo adaptamos a cada persona:
- Te ayudamos a entender qué está pasando y cuáles pueden ser las raíces del malestar.
- Trabajamos para identificar y modificar esos pensamientos negativos que deterioran tu estado anímico.
- Te proporcionamos herramientas para gestionar las emociones de forma más saludable.
- Te ayudamos a recuperar la energía, la motivación y las ganas de hacer cosas.
- Fomentamos el aprendizaje para cuidarte, valorarte más y reconstruir tu autoestima.
- Te ayuda a encontrar mayor sentido y bienestar en la vida.
Profesionalidad y compromiso
En Résilience somos psicólogas colegiadas con formación específica en salud mental. Creemos firmemente en la terapia psicológica profesional y basada en la evidencia como el camino más eficaz para superar la depresión, tanto en adolescentes como en adultos. Nuestro compromiso es acompañarte con rigor y empatía en tu proceso de mejora.
Empieza a sentirte mejor
Dar el paso de pedir ayuda es el comienzo del cambio. Si quieres empezar a trabajar en tu bienestar y dejar atrás la depresión, estamos aquí para ayudarte.